Allongez-vous sur le sol, les fesses à une dizaine de centimètres d'un mur.
Placez vos mains sous la tête
Levez les jambes et posez vos pieds contre le mur
Conservez le dos bien plat.
Gardez la pause plusieurs secondes. La relaxation jambes levées est un excellent moyen de garder des jambes légères et de relaxer vos pieds. Il est également très efficace contre les varices. Pratiquez cette détente au moins deux fois par jour.