Stretching guide : Guide des exercices de stretching, d'étirement, d'assouplissement et de relaxation
Exercice de stretching et d'étirement : Tension latérale
En position debout, les genoux légèrement fléchis.
Croisez vos doigts au-dessus de la tête, bras tendus, les paumes tournées vers le haut.
Tirez légèrement sur les bras en baculant votre buste de côté, à partir des hanches.
Répétez le mouvement de l'autre côté.
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